あなたは何点ですか？？？
★正確なスイング軌道を実現する上で重要な評価・トレーニング★
[box class="blue_box" title="【方法】"]
・踵、臀部、肩甲骨の3点を壁につける
・両肘を伸ばし、長方形の箱等を両手首に挟む
・踵、臀部、肩甲骨の3点を壁につけたまま、両腕を前方挙上する
[/box]
[box class="yellow_box" title="【評価】"]
1点：壁側に対し両腕が、30°以内まで近づけた場合
2点：箱の短辺を持って壁に到達できる
3点：箱の長辺を持って壁に到達できる
[/box]
何点でしたか？😊
【分かる事】
肩関節と広背筋の可動性を評価でき、これに制限があると、トップの位置でクラブが適正位置からずれてしまう。
その代償動作が誘引される。
ローハンディキャップのゴルファーになるほど点数は高いという研究データがあります‼️
ゴルフ上達の為にも満点を目指しましょう😆👍