腰痛や痺れ（坐骨神経痛）の方にオススメの骨盤運動を紹介します。
腰痛持ちの方や坐骨神経痛など足に痺れがある方々は、反り腰だったり腰が丸まっている状態の方が多いです。
もともと反り腰の方や腰が丸まってしまっている方々は、骨盤の動きにバリエーションがない方がほとんどです。
ですので、まずは骨盤の動きのバリエーションを増やしていくという意味でも、今回紹介した骨盤の運動は行っていった方がいいと思います(^ ^)
それにプラスして、椅子に座っている姿勢や立っている時の姿勢において、骨盤が正しい位置にない方がほとんどです。
ですので骨盤の正しい位置というものを身体に覚えこませていかないといけません。
骨盤の正しい位置はどこなの？？？という方は、こちらで動画も踏まえて紹介していますのでぜひご覧ください♪
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腰痛や痺れでお困りの方などいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください♪
