【息をするだけで肩が痛い】姿勢が原因で肩に負担がかかっていた

「息をするだけで右肩が痛かった…。」

皆さんも左の写真のように右肩を下げた状態でバンザイをしてみてください。

右肩の方が挙がらないと思います。

このような状態で無理に腕を動かしていると当然右肩に負担がかかって痛みを生じやすいです。

肩を自由に動かすには、その土台となる肩甲骨や背骨（特にアバラ周り）の可動性が必須となります。

これは野球やバレー等のスポーツでも同じ事が言えます。

この方の場合は胸郭という肋骨周りの可動性を出す事で姿勢や肩の痛みも改善しました♪

何でも基礎（土台）が大切ですね♪

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もりなおや