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私たちが日頃から多くのアスリートや痛みに
困っている方にお会いして感じるのは、

・持っている力を正しく使えていない
もしくは
・間違った使い方をしている方がとても多い
ということです。

それによりケガをしたり
結果が思うように伸びないという方は
日本代表レベルの選手でも同様に
おられます。

なぜそのようなことが起こるのか？
それはスポーツで結果を出すための大原則を
知らない方があまりにも多いためです。

結果を出すための大原則がこの
パフォーマンスピラミッドという理論です。

この理論は上達するために
必要な要素がピラミッド状になっている
ということを説明しています。

ピラミッドはこの３段階に分かれており、
一番下の基礎体力が広ければ広いほど
上の段も順調に積み上がっていくと言われています。

一方で、下段が積み上がってないのに
上段を積み上げようとすると、
ある程度で上達が止まったり、
体が無理してしまい怪我に繋がります。

特にゴルファーの方は、
打ちっぱなしやラウンドなど中段や上段の
技術や戦術の練習が多くなりがちです。

そのため、下段の基礎体力ができているか
どうかで他の選手との差が
如実に出てきやすいという一面があります。

実際にどんなことをして進めていくのか、
ウォークランプロジェクトの施術の
考え方を解説します！

まずはウォークランプロジェクトの考え方について
5分程度の動画でまとめてみました。

お時間ある方はこちらを
お急ぎの方は以下のテキストを
お読みください。

まずは関節の動きを確保することが先決。

特にゴルフのような左右非対称のスポーツは
体の左右差が出やすいです。

そのためまずは体の可動範囲を広げることが重要になります。

体の可動性が確保できたら、
次は安定性を作っていきます。

多くの方は初めに安定性を作ろうとして
体をガチガチにしがちですが、
それでは力みすぎたり思わぬ怪我の危険も。

可動性を高め、動きやすくなった関節を
正しくコントロールする方法を体に覚えさせます。

可動性、安定性がそれぞれ確保できたら、
最後には体幹の安定性を保ちつつ四肢を動かす練習を
行います。

ゴルフの例で言うと、
安定したスタンスをキープしながら、
スイングをコントロールするなどの動きには
この技術が必要です。

この技術が高まると
環境が変わっても安定したパフォーマンスを
発揮しやすくなります。

このように基礎の部分をしっかり作り上げていくことで、
多くのスポーツ選手の方々のパフォーマンスを
高めることができてきています。

もし今やってるトレーニングや練習がなかなか成果につながらない
という場合は、
ピラミッドの一番下の基礎の部分が
十分に広げられてない可能性があります。

その基礎を広げていくことで
あなたのスキルは高まり、
長く競技を楽しむことにも繋がります。

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店長　森 直也

○資格
・理学療法士
・Titlist Performance Institute level 2・Titlist Performance Institute level 1

こんにちは！店長の森です。

私たちの専門は今回ご紹介した
パフォーマンスピラミッドの一番下の
基礎体力を広げることです。

その基礎の部分を広くしていくことで、
技術を高めたり、
戦術の選択肢を広げることが
出来る様になります。

ゴルフで例えると、
スイングのために必要な身体の柔軟性
インパクトの瞬間に発揮する筋力
不安定な足場でも安定する体幹の力
などが基礎になります。

これらを高めることで
よりレベルの高い技術の習得や
本番での再現が可能になります。

あなたがさらにパフォーマンス高めたい、
怪我や不調を気にせずゴルフを楽しみたい
そうお望みであれば
ぜひお手伝いさせてください。

ウォークランプロジェクトの通常料金は以下になります。

ですがちょっと待ってください！

月5名様まで、このホームページからご予約いただくと
以下の体験価格で施術が受けられます。

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